светло

Анонс тренинг «Жизненный сценарий: из неосознанного плена к сознательному плану»

Кiev Reich, Freedom
Тренинг «Жизненный сценарий: из неосознанного плена к сознательному плану» является продолжением семинара «Жить легко! Практикум хорошего настроения», на котором участники поближе познакомились со своими эмоциями и с тем, почему с некоторыми из них так трудно справиться.

Научившись распознавать эмоции, понимать причину их возникновения и проживать их экологично для себя, не застревая в плохом настроении надолго, человек способен более активно находиться в настоящем, не тянуть с собой груз прошлых поступков и реакций на них, не забегать слишком далеко в иллюзорное будущее. То есть жить полноценно в сегодняшнем моменте, ценя его, наслаждаясь тем, что дано. А ведь именно это состояние мы и называем счастьем.

Но достаточно ли этого для того, что бы быть эффективным? Для того, что бы ставить новые реалистичные цели и достигать их с радостью? Нет, не всегда. И здесь нужно разобраться еще в одном уникальном аспекте человеческого поведения – в жизненных сценариях.

Жизненный сценарий есть у каждого из нас. У кого-то он выигрышный, и мы называем таких людей везунчиками, кажется, что им все дается легко. У многих он банальный, такой, при котором человек вроде и не проигрывает, но и не выигрывает, просто проживает свою жизнь, «несет свой крест», «тянет свою ношу». А у некоторых жизненный сценарий откровенно проигрышный, и складывается такое впечатление, что как бы человек не старался, чтобы не делал, все равно он не доволен собой, считает себя аутсайдером, вечно несчастен.

Таким образом, жизненный сценарий можно назвать неосознаваемым шаблоном, в котором мы живем. Он не осознается потому, что приобретаем мы его в раннем детстве. Но в жизни каждого из нас есть моменты, когда мы сталкиваемся с ним нос к носу и приходим к пониманию того, что бежим по кругу. Например, опять подошли к разводу с чувством горечи, что выбрали не того мужчину, снова устроились на работу, от которой тошнит, в очередной раз не воспользовались шансом пойти на повышение, опять отказались от хорошего партнерского предложения начать совместное дело из-за страха разрушить дружбу или все потерять и т.д. И если это состояние Вам знакомо, значит, Вы уже задавали себе вопрос: «Можно ли разорвать этот заколдованный круг»?

Можно. Именно этим мы и будем заниматься на тренинге «Жизненный сценарий: из неосознанного плена к сознательному плану».

Программа двух дней будет насыщенной:

1.       Теоретический блок: природа сценария, происхождение; три группа сценариев; детский сценарий в жизни взрослого человека; почему важно понимать сценарий;

2.       Практический блок: исследование своего сценария и жизненных позиций; психотехнологии изменения жизненного сценария; навык «переписывания» сценария.

В результате Вы сможете:

1.       Осознать причины повторяющихся неудач и устранить их;

2.       Выявить проигрышные сценарии и заменить их успешными;

3.       Найти скрытые ресурсы, что бы хватило сил на перемены;

4.       Разрешить себе быть свободнее в выборе решений;

5.       Ставить цели, достигать их и наслаждаться результатами.


г. Киеве 6-7 июля, сб,вс.

Время: суббота 10:00 — 18:00, воскресенье 10:00 — 17:00.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движений, сменная комфортная обувь без каблука или носки.

светло

Пока сайт полёживает... Анонс тренинга. Апрель 2013. Днепр, Киев.

Мой дорогой сайт http://tatyana-reich.com/ полёживает. То-ли у хостеров проблемы, то-ли у него, родимого, несварение инфы, но рассказать о том, что будет на тренинге "Практикум хорошего настроения" как-то надо. Хорошо, что есть запасной аэродром. )

Итак, совсем немножечко о том, чем мы будем заниматься в Днепропетровске и Киеве в апреле.

Хорошее настроение. Подвластно ли оно нашему влиянию или полностью зависит от внешних факторов? Можно ли научиться не раздражаться по пустякам? Возможно ли не впадать в апатию и бездействие? Реально ли не впустить долгую депрессию в свою жизнь?

В программе тренинга:

Практика высвобождения «вредных» эмоций: работа с деструктивными состояниями — гневом, обидой, чувством вины.

Знакомство с методом «ловушек» для негативных мыслей: как распознать, отследить и обезвредить навязчивые мысли, мешающие позитивному настрою.

Техники осознанного отказа от депрессивного мышления: наработка навыка самопомощи.

Работа с телом: методы телесно-ориентированной психотерапии на службе у счастья.

Приемы хорошего настроения: эффективные техники и практики от мудрой древности до сегодня.

Мои личная история про это постом ниже: http://tatyana-dubs.livejournal.com/8550.html

Good-Reich2013K

г. Днепропетровск: тренинг состоится 6 апреля 2013 года, в субботу.

Время: 12:00 — 19:00.

Форма: однодневный интенсив.

Узнать детали, зарегистрироваться: 050 609 06 97.

г. Киев: тренинг состоится 27-28 апреля 2013 года, выходные.

Время: суббота 12:00 — 19:00, воскресенье 10:00 — 17:00.

Форма: двухдневный интенсив.

Узнать детали, пообщаться с психологом-тренером предварительно: 050 609 06 97.

Регистрация: 067 951 94 18, Юлия.

светло

Жить легко.

Лет до 28 я не понимала фразу "жить легко". Жизнь давалась мне с большим трудом, я вгрызалась в нее изо всех сил, но не всегда получалось откусить желанный кусок. Так было во всем: в личном, в работе и даже в творчестве. Через скрип, через себя, преодолевая все завалы и буреломы на пути, я проживала сложную жизнь. А потом устала. И выпала в депрессию почти на год. Подошла к внутреннему порогу: жить так, как раньше уже нельзя, так, как в тот момент - слишком саморазрушительно, а как иначе - не понятно. И я начала искать. Уехала из страны на год. Не помогло. Сменила круг общения - тоже. И в какой-то момент я, как и многие другие, поняла, что банальная истина "от себя не убежишь" - все-таки истина, хоть и банальная. Так начался поиск меня во мне. Интроспекция. Ревизия ресурсов. Анализ сценариев. Ликвидация паттернов. Короче, рихтовка души. В жизнь активно вошли визиты к психологу, обучающий психотерапевтический проект для профессионалов, семинары, конференции. Люди, а какие пришли люди! Находясь в их поле хотелось жить, любить и верить в то, что никогда не поздно изменить свою жизнь. Я рассовывала полученные знания и переживания по всем карманам души, будто девчонка, дорвавшаяся до халявных конфет. А потом была весна, такая же, как в этом году, затяжная, хликая. Но чвакая по тающему снегу я не чертыхалась, не ныла. Я улыбалась. Потому что поймала внутри ощущение свободы буквально на физическом уровне и поняла, что я смогу жить легко.
Шли годы. И все чаще я стала слышать от людей, что со мной легко. В общении, в профессиональной жизни, в быту... И мне захотелось это передать. Ведь когда-то я научилась так жить, и теперь, имея значительный опыт, могу поделиться наработанным. Так родился тренинг "Практикум хорошего настроения" из цикла "Психотехнологии осознанного выбора".
Познакомиться с ним детальнее можно пройдя по ссылке на мой сайт. http://tatyana-reich.com/be-in-a-good/
Good-Reich2013
весело

КaZaнтип, домашний сыр и пятница: что общего? :)

Пишу этот пост на кухне, поглядывая на печь с кастрюлей молока. Совсем скоро оно превратится в творог, а потом и в сыр, настоящий домашний сыр, вкусный, здоровый продукт. Маленькое чудо, которому я выучилась совсем недавно, и теперь балдею каждый раз, когда оно снова и снова получается. А еще я жду пятницу. Нет, даже не так, жду вечера пятницы. 2 марта в 18:30 в офисе начнется кулинарное действо для моих друзей и знакомых. Приедет волшебник - Евгений Попруга, тот самый, что с 2004 года радует граждан Республики КaZaнтип своими вкусняшками в кафе "Джая Джаганнатха". В пятницу под его чутким руководством стартует первая группа для тех, кто хочет усовершенствовать свое кулинарное мастерство... 

Вот он, Мастер своего дела, хозяйничает в моем офисе, на фоне картин с мастер-классов по интуитивной живописи. :) 

Nакие вкусности мы кушали на презентации его кулинарных курсов, совмещенных с Днем Рождения моего доброго Друга, Володи Пироговского, а вот и он, зовет гостей за праздничный стол.

Было хорошо. :) Именно по этому мы решили проводить такие встречи на постоянной основе. И теперь каждую пятницу мой офис превращается в уютную кухню, место, где собираются друзья, приготовить новое вкусное блюдо, поговорить о жизни,  посмеяться...
Скорее бы пятница!
Да, к нам можно присоединяться. Звоните мне 067 566 48 99, для Вас всегда есть теплое местечко на нашей кухне. :) 
весело

Люблю.


Мордаха намазана кремом с SPF 40 и спрятана под широкополую шляпу. Нельзя нарушать предписания главного режиссера и главного косметолога, хоть и по разному, но берегущих мое лицо. А остальные части тела отпущены на волю. Спина расплылась от солнечного массажа, живот щупает камушки, ноги болтаются в воздухе, руки крутят сочное яблоко. Отпуск. Лето. Пляж.
Если немного повернуть голову, то можно увидеть мою зарождающуюся Любовь.
Это Ты. И море. И опьяненные отдыхом друзья. А еще ночные прогулки, вкус кофе "L`amour" на Твоих губах. Потом оладушки на завтрак. Поцелуй в нос и "Спасибо!" за вымытую посуду. А главное, мое тихое, сказанное самой себе ранним солнечным утром: "Дыши. Живи. Люби."
Время идет. Мы теряем друзей и работу. Воем от боли и убегаем в себя. Изживаем старые привычки и все равно наступаем на грабли. Мы - обычные люди, мы так дышим и так живем. Но любим ли мы меньше? Нет. Только теперь мы любим по-настоящему. 
Стать костылем, когда тот, кого ты любишь, подвернул ногу, и не может идти сам. Быть собранным и видеть цель за двоих, когда так хочется расплакаться и утонуть в депрессии. Терпеть, понимать, помогать...
... и верить в то, что совсем скоро лето постучит в наше окно солнечным лучом, а Ты, Любовь моя, улыбнешься и прошепчешь мне на ушко: "Как там наш Судак? Давай проведаем!".



Tags:
весело

Вы где улыбку потеряли?

Торопилась в субботу на мастер-класс к Илонке. Утро задалось, проспала все на свете, и вот выскочив из дома, поняла: "Надо бежать!". И бегу. Суечусь. Вдруг мужской голос: "Девушка, Вы где улыбку потеряли?". Остановилась, разглядываю. Парнишка, что торгует "теплыми окошками" в нашем районе, целыми днями на морозе с кусочком металлопластикового окна и широкой улыбкой. 
- Я... У меня... Задумалась я. Спасибо, исправлюсь! 
Засмущалась, скривилась, ухмыльнулась, но не улыбнулась в ответ. Чувствую застывшую складку между бровей. И снова побежала. Но уже по-другому. Будто трогая руками свое лицо в поисках веселых лучистых морщинок. Где?! Неужели я ее потеряла, свою улыбку? Забыла о том, какой она бывает? Забегалась?
Плюхнулась на заднее сидение к знакомому таксисту, назвала адрес. Двадцать минут покоя. Время для себя. Пойду искать улыбку в бессознательном...
Темно, темно, темно... Светлеет...
Две улыбки.
Одна тихая, спокойная, глубокая, ее больше в глазах, чем на губах.
Так улыбается весь наш род в образе самого младшего, моего брата Глеба.

И еще одна улыбка, всплывшая в памяти. Яркая, искрящаяся, наполненная летним восторгом.
Так живет и смеется моя крестница, Танюшка. 


Двадцать минут пролетели. Я уже поднимаюсь по тяжелой лестнице на пятый этаж, слышу приветственный лай Максима Илоновича. Но уже нет суеты, несобранности, мелькания.
Состояние покоя, целостности, понимания себя.
И улыбка, как отражение этого состояния.
Нашлась. :)

Tags:
весело

Время "Циников". Страшно.


Опять для меня пришло время книги "Циники". Анатолий Мариенгоф и его слова про любовь в дикое десятилетие. 1918 -  1928. Опять... В этот раз как-то быстро. Короткий перерыв. Полтора года с момента предыдущего погружения. Раньше было 3, и даже 5 лет было. Слишком быстро. От этого не по себе.
 
Для меня эта книга - гиря. Когда весы жизни далеки от баланса, я читаю ее, будто ставлю на одну из чаш противовес, что бы почувствовать жива ли я, смогу ли идти дальше... 

Что сейчас выбило из колеи? Вторник. Налоговая на Правде. Минус пятнадцать на улице. Огромные очереди в два несчастных окна: одна - выстроилась вдоль периметра здания, вторая - в холле по спирали, плотнячком. В одной - обморожение, во второй - драка. В каждой - негодование, усталость, озлобленность. Проактивность разумных разбилась о налаженную систему "Я не знаю, спросите у инспектора... Я не знаю, спросите в приемном окне... Я не знаю, спросите у начальника... Я не знаю, звоните на  "горячую линию"... Ожидайте...". Уже не ожидаю. Просто стою в очереди два часа. А кто-то - все пять. А кто-то...Но мне легче всех. У меня есть помощница. Бухгалтер. Стрелянный, но все же доверчивый и жизнелюбивый воробушек. Две очереди - и в обеих ей рады. Порхает, щебечет, консультирует налету. А я стою, вырубив все, кроме слуха, иначе - сорвусь, накопилось внутри за полтора года, еще немного и черта. 

- Нулевую сдать, верите?! Прочерки на всех строчкам декларации, и с одиннадцати утра тут! А сейчас - 15:40! 
- Неделю не могу по электронке отправить, сбой у них! Пришлось ножками...
- Честная, блин, стою. Дом в наследство получила. Спрашиваю: "Как оформлять"? Говорят: "В следующем квартале приходите, сейчас не знаем, как хотите, так и сдавайте". А кто знает, если в налоговой не знают?! 

Настырно так лезут в душу обида и злоба. Совсем недавно в моем присутствии официальные "налоговые уста" изрекли, что система работы с предпринимателями налажена, очередей нет, проблем нет, есть бестолковые люди, сдающие отчеты и декларации в последний день, все путающие и теряющие, ай-ай-ай. И я кивала ему в ответ, верила. Глупая. И вот. Обида и злоба. А те, кто рядом, в этих очередях - далеко не дураки, адекватные в большинстве своем люди, измотанные выживанием, и срок не последний... Обида и злоба. А сейчас еще и боль.

Открыла "Циников". Снова читаю сквозь страх. Но еще никогда он не подбирался ко мне так близко. Да... 

Дальше только цитаты.  

* 1918 * 
25
По скpипучей дощатой эстpаде pасхаживает тонконогий оpатоp: 
- Hаш теppоp будет  не  личный, а массовый  и классовый теppоp. Каждый буpжуй должен быть аpегистpиpован. Заpегистpиpованные должны pаспpеделяться на  тpи  гpуппы. Активных и опасных  мы истpебим. Hеактивных и неопасных, но ценных для буpжуазии запpем под замок и за каждую голову наших вождей будем снимать десять их голов. Тpетью гpуппу употpебим на чеpные pаботы. Ольга стоит от меня в четыpех  шагах. Я слышу,  как бьется ее сеpдце от востоpга.
27
Гpаждане четвеpтой категоpии получают: 1/10 фунта хлеба в  день и  один фунт каpтошки в неделю.
39
Совет Hаpодных Комиссаpов пpедложил Hаpкомпpосу немедленно пpиступить к постановке памятников.
43
В  Москве   поставили   одиннадцать   памятников   "великим   людям   и pеволюционеpам".
* 1919 * 
1
"Винтовку   в  pуку,pабочий  и  бедняк!  В  pяды   пpодовольственных баталионов. В деpевню, к кулацким амбаpам за  хлебом. Симбиpские, уфимские, самаpские кулаки  не дают тебе хлеба - возьми  его у воpонежских, вятских,тамбовских..."
Это называется "катехизисом сознательного пpолетаpия".
7
В Коллегии Пpодовольственного Отдела Московского Совета заслушан доклад доктоpа Воскpесенского о  pезультатах опытов по выпечке  хлеба  из  гнилого каpтофеля. 
19
В  воскpесенье в два часа дня в Каpетном pяду  состоялась тоpжественная закладка  Двоpца Hаpода. Разpабатывается  пpоект постpойки  пpи Двоpце театpа на пять тысяч человек, котоpый  по величине будет втоpым театpом в Евpопе.
31
С завтpашнего дня пpекpащается освещение гоpода газом.

Книга целиком  - здесь

Tags:
весело

Теперь ты - мой! )

Теперь у психологического центра ПОЗИТУМ  есть свой сайт - positum.dp.ua, а у меня - свой ЖЖ, что ж добру-то почем зря пропадать. ) Тем более, что мне уже мало места в потрепанном дневнике. Поэтому я со всеми душевными манатками переезжаю сюда. Здрасьте, новые соседи. Будем знакомы. )
Tags:
весело

Тонкое искусство - создание браслета-талисмана. :)

Весна, время обновления. Время ярких красок, эмоций, событий.

Психологический центр ПОЗИТУМ приглашает Вас на творческий
мастер-класс <<Изысканные аксессуары Весны>>.



Каждая участница сделает для себя неповторимый браслет-талисман,
который будет не только изысканным аксессуаром, но и источником Вашей
силы.



Дизайнер украшений Наталья Ларина поделится своим опытов в создании
необычных шедевров. А психолог Татьяна Рейх подскажет, как сделать
так, что бы аксессуар стал источником силы и помощником на пути к
Мечте.



Здесь Вы не встретите дешевых пластмассовых побрякушек для
девочек-подростков. Материалы подобраны так, что бы подчеркнуть вкус и
статус обладательницы браслета.
В коллекции собраны бусины из
натуральных камней, такие как нефрит, яшма, аметист, бирюза, агат,
раухтопаз. Красочные сочные бусины из муранского стекла, сдержанные и
классические - из чешского. Сияющие роскошные кристаллы Swarovski .
Авторский лэмпворк, не имеющий клонов. Неординарные металлические
подвески. Таким образом, Ваш аксессуар будет свидетельствовать не
только о достатке, но и о творческой фантазии и изысканном вкусе
обладательницы.



Мы собираемся очень тесным кругом, максимум - 5 участниц. Каждая -
яркая, успешная, целеустремленная. Поэтому наши встречи похожи на
теплые дружеские посиделки, после которых в активе появляются
позитивные эмоции и новые приятные знакомства, и личные, и деловые.
Присоединяйтесь к нашему женскому кругу. :)

Ждем Вас в субботу, 9 апреля, в 12:00 в психологическом центре ПОЗИТУМ.

Адрес: ул. Красная, 13, 1 этаж (вход с красной линии).

Стоимость мастер-класса: 525 грн.

Предоплата: 100 грн.

Записаться на мастер-класс: 067 566 48 99, 050 609 06 97.
весело

Неделя открытых дверей.

Мы объявляем неделю открытых дверей! :) 

С 28 марта по 3 апреля в психологическом центре ПОЗИТУМ - череда мастерских и презентаций.

30 марта, среда, 19:00 – 21:00.
Ознакомительное занятие, на котором Вы узнаете все про наш танцевальный тренинг женского самораскрытия. "Фламенко и психология: страсть эмоций и сила разума". 

А еще на нем Вы узнаете дружны ли Вы со своим телом, любите ли Вы его по настоящему, достаточно ли ему Вашего внимания. 
Сюжет о тренинге можно посмотреть здесь: 

www.youtube.com/watch
Стоимость вводного занятия: 100 грн.
Стоимость последующих занятий: 140 грн.
Предварительная запись: 067 566 48 99.
Подробности: tatyana-dubs.livejournal.com/3086.html
Тренер: Наталия Вавилина, подробнее - tatyana-dubs.livejournal.com/4690.html

31марта, четверг, 19:00 – 21:00.
Презентация тренинга "Поиск Предназначения". 

На этой презентации Вы познакомитесь не только с интересным и опытным тренером, Станиславом Ивановым, который помог раскрыться многим творческим людям. На этой презентации Вы познакомитесь с неведомым собственным Я. С таким собой, с которым раньше не встречались, о существовании которого могли только догадываться. В каждом из нас живет Творец.
Мы приглашаем Вас на встречу с Вашим внутренним Творцом: загадочным, мудрым, всезнающим. Научитесь жить более ярко, без страхов, без ярлыков и стереотипов. Станьте Творцом своей жизни. Найдите свой Путь.
На презентацию приглашена съемочная группа 9 канала. У Вас есть прекрасная возможность поделиться с экрана телевизора своим мнением о нашем тренинге. :)
Стоимость: 10 грн.
Предварительная запись обязательна: 067 566 48 99.
Подробности: tatyana-dubs.livejournal.com/3784.html

1 апреля, пятница, 19:00 – 21:00. 
Мастерская по песочной психотерапии "В Зазеркалье или сквозь зеркало". 

Данная мастерская является презентацией долгосрочных групп личностного роста и развития для взрослых и подростков. Посетив мастерскую и прикоснувшись к методу песочной психотерапии, Вы сможете присоединиться к участникам группового проекта для взрослых и порекомендовать эти занятия своим детям-подросткам. Детские группы поделены по возрастному критерию: от 9 до 11, и от 12 до 16.
На этой 2-х часовой мастерской Вы сможете:
► Взглянуть на себя глазами других;
► Понять, как Вас воспринимают другие;
► Точнее выражать свои чувства по отношению к окружающим;
► Понимать, чего хотят от Вас люди, и чего Вы хотите от них;
► Получать удовольствие от общения;
► Чувствовать другого человека, ставить себя на его место;
► Находить решения, скрытые от Вашего обыденного мышления.
Если Вы учитесь на психолога или уже получили образование и выбираете практический метод для работы – обязательно посетите эту мастерскую. У Вас будет прекрасная возможность познакомиться с одним из методов психотерапии, возникшем в рамках аналитической психологии. Песочная терапия дает возможность прикоснуться к глубинному подлинному Я, восстановить свою психическую целостность, собрать свой уникальный образ, картину мира.
Стоимость: 40 грн.
Приходите сами и приводите своих друзей. 
В среду, 30 марта смотрите в эфире 9 канала сюжет про нашу группу личностного роста в русле песочной психотерапии. Сюжет выйдет в программе "Культурное меню", сразу после новостей. Ориентировочно в 18:25-18:45.
Подробнее о методе - tatyana-dubs.livejournal.com/1817.html
Предварительная запись: 067 566 48 99
Тренер: Елена Лоза, подробнее - tatyana-dubs.livejournal.com/5026.html

2 апреля, суббота, 18:00 – 20:00.
Психологический клуб для родителей "Родитель. Ребенок. Практика счастливых отношений". 

Это встречи Мам и Пап, сознательно помогающих своим детям стать гармоничной Личностью. На наших встречах Вы узнаете много нового о современных методах развития и воспитания детей, познакомитесь со специалистами в области психологии, образования, медицины, которые дадут квалифицированные ответы на Ваши вопросы. Занятия ведет Татьяна Хоменко, детский психолог и педагог, имеющая значительный практический опыт работы в сфере детско-родительских отношений.
Вы можете принимать активное участие в выборе тем, став постоянными участниками клуба.
На этом видео Татьяна Хоменко, ведущая родительского клуба, в эфире 9 канала. 
Предварительная запись: 067 566 48 99.

3 апреля, воскресенье, 11:00 – 14:00.
Арт-мастерская по технике декупаж. 

Техника декупаж еще известна как салфеточная. Мастер научит Вас переносить напечатанное изображение на декорируемый предмет. Не требуется навыков рисования!
Пробное занятие для новичков: делаем подставку для украшений. Для тех, кто приходит к нам постоянно - продолжаем тему кухни. Приносите свои материалы. :)
Для постоянных участников: 80 грн.
Подробнее об условиях для постоянных участников - tatyana-dubs.livejournal.com/6006.html
Стоимость: 140 грн.
Предварительная запись: 067 566 48 99.
Подробности: tatyana-dubs.livejournal.com/3567.html
Мастер: Алена Тараканова, подробнее - tatyana-dubs.livejournal.com/5239.html

Ждем Вас с радостью! :)